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Il “Laboratorio di Intelligenza emotiva positiva” è una esperienza, più che una serie di semplici esercizi.

La nostra attenzione è sempre focalizzata sulle emozioni che ci danneggiano, che ci fanno rovinare i rapporti con i nostri cari o con i nostri colleghi e capi. La mente umana è portata a concentrarsi sulle cose spiacevoli, per allontanarne la causa e ridurre la sofferenza e il dolore. Quando ci manca l’energia e la spinta a fare qualcosa di piacevole, tendiamo ad accontentarci, a stazionare; non abbiamo la stessa spinta forte ed energica a reagire quando ci accade qualcosa di spiacevole. Questo è normale, è un meccanismo naturale del nostro cervello.

Durante il corso di Intelligenza positiva, mireremo a sviluppare la conoscenza e la consapevolezza delle emozioni piacevoli, dei messaggi che ci mandano e degli effetti che hanno su di noi, con l’obiettivo di scoprire e appropriarci di quegli strumenti emotivi che ci danno energia e coraggio. Esse sono dei veri e propri mezzi di prevenzione per malattie, ansia e stress. L’obiettivo del percorso è praticare l’Intelligenza emotiva per non essere infelici inutilmente o troppo a lungo.

“Un intelligenza che non presuppone di acquisire nuove conoscenze ma di disfarsi delle antiche certezze, di ripulire la soglia della nostra anima per fare spazio alla felicità” (C. Andrè, E non dimenticarti di essere felice, ed. Mondadori)

Si tratta di 4 incontri monotematici, in cui si fa palestra sulle emozioni piacevoli.

Gioia

Fiducia 

Sorpresa

Gratitudine

Il corso si compone di 4 lezioni, il martedì, dalle 20:00 alle 21.30.

La piattaforma utilizzata sarà Zoom.